Tener plantas dentro del hogar va más allá que una simple decoración. Existen estudios científicos que demuestran que tener estas maravillas naturales en casa aportan una serie de beneficios en la salud mental y física, debido a que, además de volver atractivos los espacios de nuestra vivienda, contribuyen notablemente al bienestar general.
Además de ser bastante económicas, cuentan con una infinidad de opciones decorativas, desde pequeñas suculentas hasta enormes monsteras. En este sentido, Sebastián Rojas, jefe de la línea Jardín de Promart, nos cuenta cuáles serían algunos de los tantos beneficios que las plantas pueden ofrecernos en nuestro día a día.
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Beneficios de las plantas en el hogar
Uno de los principales beneficios que traen consigo las plantas en el hogar es mejorar la calidad del aire. Este es uno de los más destacados beneficios de tener plantas en casa. A través del proceso de fotosíntesis, las plantas absorben dióxido de carbono y liberan oxígeno, lo que contribuye a una atmósfera más saludable. Además, muchas plantas, como la sansevieria, tienen la capacidad de filtrar toxinas y contaminantes del aire, como el formaldehído y el benceno, presentes en muebles y productos de limpieza.
Estas también aumentan la humedad, y es que algunas plantas como el helecho de Boston, liberan humedad en el ambiente a través de un proceso conocido como transpiración. Esto puede ser especialmente beneficioso en ambientes interiores con aire seco, debido a que ayuda a mantener un nivel óptimo de humedad relativa. Un índice adecuado de humedad puede prevenir problemas como la sequedad de piel y ojos, así como irritaciones en las vías respiratorias.
Por otro lado, también ayudan en la reducción del estrés y la ansiedad. La lavanda es una de las plantas que tiene un impacto positivo en la salud mental, porque se ha demostrado que su aroma puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. Asimismo, estudios sugieren que observar y cuidar plantas puede reducir los niveles de estrés. La conexión con la naturaleza, incluso en espacios cerrados, tiene un efecto relajante y rejuvenecedor en la mente.
Su presencia también puede aumentar la concentración ya que purifica el aire y aumenta los niveles de oxígeno, creando un ambiente más propicio para el pensamiento claro. Además, plantas como las suculentas, añaden un toque de color y vida adicional a los espacios, lo que puede contribuir a un ambiente más inspirador.
